Κυριακή, 12 Ιανουαρίου 2014

Η ιστορία της κυκλικής προπόνησης

Από το βιβλίο «Κυκλική Προπόνηση» του Manfred Scholich.


Οι Morgan /Adamson (του Πανεπιστημίου Leeds), αφού πήραν στοιχεία από ένα είδος άθλησης σε σταθμούς, το οποίο ήταν γνωστό για την προπόνηση φυσικής κατάστασης των αθλητών στίβου ήδη στην εποχή του R. Harbig και αφού πειραματίστηκαν για πολύ χρόνο με 14 -15χρονους μαθητές, ανέπτυξαν ένα αποτελεσματικό σχήμα προπόνησης για την «προπόνηση –fitness». Με αυτό το σχήμα προπόνησης μπόρεσαν να αποδείξουν –βάσει της μεθοδολογίας κατά την άσκηση- μέσω ιατρικών και αθλητικών τέστ, μια στατιστικά αξιόπιστη βελτίωση της γενικής σωματικής ικανότητας για απόδοση (ικανότητα γενικής δύναμης και γενικής αντοχής, ρύθμιση καρδιοκυκλοφορικού συστήματος, ικανότητα πρόσληψης Ο2, μεταβολισμός, ιδιότητες θέλησης, τιμιότητα, αυτοπεποίθηση). Το προπονητικό σχήμα που ανέπτυξαν, το ονόμασαν «κυκλική προπόνηση» (circuit training). Το όνομα circuit training προέρχεται από τα λατινικά και σίγουρα η ετυμολογία του βρίσκεται από την λέξη circuitus (από την λέξη circus και αυτή από την ελληνική λέξη κίρκος ή κύκλος) =περιστροφή, περιοδεία, περίπολος, περιφέρεια, περίμετρος, περίοδος. Μ’ αυτό τον τρόπο το όνομα circuit training ανταποκρίνεται και στην μεθοδολογία κατά την άσκηση. 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου